Les super-héros de l'énergie​

Le défi du jour : fabriquer ses propres réserves d’énergie !

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À travers une aventure culinaire ludique, les enfants découvriront que certains aliments possèdent de véritables « super-pouvoirs » : certains apportent de l’énergie, d’autres aident à tenir plus longtemps, tandis que d’autres sont de précieux alliés pour accompagner une journée bien remplie.

Et surtout, ils apprendront qu’un encas fait maison peut être simple, gourmand et délicieux, sans avoir besoin d'une longue liste d'ingrédients !

Au menu, selon l’atelier :

🥥 Energy balls
🥭 Bouchées mangue-coco
🥜 Barres de céréales maison
🍫 Céréales revisitées
🍪 Biscuits énergétiques
… et d’autres recettes surprises pour recharger les batteries !

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Les recettes et les différentes étapes seront adaptées à l’âge des enfants afin que chacun puisse mettre la main à la pâte : peser, mélanger, écraser, façonner, goûter… et surtout faire soi-même !

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⚡ De l’énergie pour toutes leurs aventures !

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L’objectif de l’atelier est de montrer aux enfants qu’ils peuvent préparer leurs propres encas pour les accompagner dans leur quotidien :

🎒 pour une journée d’école,
⚽ avant ou après une activité sportive,
🥾 pendant une balade ou une sortie en famille,
🎒 pour un pique-nique ou une excursion,
🏠 ou tout simplement pour le goûter à la maison !

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Au fil de l’atelier, les enfants découvrent les ingrédients, comprennent leur rôle et apprennent progressivement à composer des encas qui leur font plaisir tout en apportant de l’énergie à leur corps.

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Parce que bien manger, ce n’est pas renoncer à la gourmandise : c’est aussi découvrir de nouvelles façons de se faire plaisir ! 😋

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🍽️ Et après avoir cuisiné ?

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À la fin de l’atelier, place à la dégustation !

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Selon l’organisation de chacun, les enfants pourront partager ensemble leurs réalisations ou les rapporter à la maison pour faire découvrir leurs créations à toute la famille.

Pensez donc à apporter une petite boîte hermétique pour repartir avec les trésors préparés par votre Super-Héros ! ⚡

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Et attention… après avoir découvert comment fabriquer leurs propres encas, il se pourrait bien que vous entendiez à la maison :

« Attends, c’est moi qui prépare le goûter ! » 👩‍🍳🦸‍♂️

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Avec Les Ateliers de Mina, les enfants ne viennent pas simplement cuisiner : ils expérimentent, goûtent, apprennent,

gagnent en autonomie et découvrent que leur énergie peut aussi commencer dans leur cuisine !

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⚡ Seulement 8 Super-Héros par atelier !

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Alors, prêts à enfiler le tablier, activer les super-pouvoirs et faire le plein d’énergie ?